Erlebe 7 Tage in einer magischen Umgebung – getragen von nährender Natur, köstlichem Essen und einem Raum, der dich einlädt, wirklich weich zu werden und zu empfangen.
Dieses Retreat ist kein weiterer Ort zum „an dir arbeiten“. Es ist ein Raum für dein nächstes Level an Verkörperung vom weiblichen Prinzip.
Hier geht es nicht darum, etwas zu verändern – sondern darum, dich in eine tiefere Fülle, Lebendigkeit und Juiciness hinein auszudehnen.
Durch Feminine Embodiment, sinnliche Bewegung, Genuss & Yoni Egg Practices, Sound Healing, Massage, Spa, Ecstatic Dance und kraftvolle Zeremonien wird dein Körper eingeladen, sich neu zu öffnen – für Genuss, Weite und pures Sein.
Du darfst loslassen, was dich noch zurückhält, und dich erinnern, wie es sich anfühlt, wirklich erfüllt im Moment zu sein. Ein Raum, in dem du nicht mehr suchst – sondern beginnst, das Leben in dir voll zu erleben.
Dein Retreat im Überblick
→ Traumhafte Location im Arcana Wellness Center, Koh Phangan – mitten im Grünen, nur 5-10 Minuten zu den schönsten Stränden & nah am spirituellen Zentrum Sritanu.→ Feminine Embodiment-Practices voller Genuss, Fülle & weiblicher Energie – mit Tanz, Ritualen, Meditation, Soundhealing, Breathwork, Ecstatic Dance & mehr.→ Zeit für dich: Natur, Stille, Verbindung & Raum zum Auftanken.→ Wohnen im Paradies: luxuriöse Einzel, Doppel- oder gemütliche Mehrbettzimmer in üppigen Gärten & Wasserfällen in der Nähe.→ Vegetarisch/vegane Gourmetküche – frisch, nährend & regional.→ Begleitung mit Herz: Melissa & Elo führen dich mit Erfahrung in Psychologie, Embodiment, Coaching, Yoga & Körperarbeit.→ Wohlfühl-Oase: Pools, lichtvolle Yogahalle, Spa mit Dampfsauna/Trockensauna, Eisbad und Wärmebecken zur täglichen Nutzung, Chill-Lounge, Lagerfeuerplatz, Restaurant & Café mit vielen Köstlichkeiten.→ Extra-Geschenk: Eine kostenlose Massage inklusive
Kennst du das?
→ Du hast schon so viel innere Arbeit gemacht –und spürst: Ich bin ready für mein nächstes Level… ich will das Leben wirklich genießen?
→ Du bist bewusst und reflektiert – aber diese tiefe, juicy Fülle in deinem Körper ist noch nicht konstant da?
→ Du kannst halten, geben, tragen –doch empfangen, loslassen und dich wirklich fallen lassen ist noch nicht ganz selbstverständlich?
→ Du verstehst deine Prozesse –aber dein Körper sehnt sich nach mehr Leichtigkeit, Sinnlichkeit und Expansion?
→ Du hast gelernt, durch Dinge durchzugehen –doch jetzt ruft etwas in dir nach Ausdehnung, Genuss und purem Sein?
→ Du spürst: Da ist noch mehr in dir –mehr Weite, mehr Juiciness, mehr Lebendigkeit, die gelebt werden will?
Eine Kraftvolle Reise zu Dir Selbst!
In diesem Retreat...
verkörperst du Fülle – nicht nur als Konzept, sondern als spürbare Realität in deinem Körper
lernst du, wirklich zu empfangen, loszulassen und dich tiefer ins Leben hinein zu entspannen
öffnest du dein Nervensystem für mehr Genuss, Weite und Juiciness
bewegst du dich von „ich halte alles“ hin zu „ich lasse mich halten“ - und ziehst Dinge mit Leichtigkeit an
integrierst du deine bisherigen Prozesse auf einer nachhaltigen, körperlichen Ebene
erlaubst du dir, sinnlich, lebendig und frei zu sein – ohne Ziel, ohne Müssen
erlebst du echte Sisterhood auf Augenhöhe – mit Frauen, die wie du ready sind für Expansion
aktivierst du deine magnetische Ausstrahlung und Manifestationskraft durch verkörperte Präsenz statt Anstrengung
Für wen ist das Retreat?
Dieses Retreat ist genau richtig für dich, wenn du…
→ bereits viel innere Arbeit gemacht hast und spürst, dass du jetzt bereit bist für Fülle, Genuss und echte Expansion
→ das Leben dauerhaft in vollen Zügen genießen und verkörpern möchtest
→ dich dafür öffnest, Fülle wirklich zu empfangen und die Geschenke des Lebens tiefer anzunehmen
→ dich nach tiefer Entspannung, Loslassen und Gehalten-Sein sehnst
→ Bewegung, Embodiment und Meditation liebst und dich darin zuhause fühlst
→ es genießt, in bewusster Sisterhood mit anderen Frauen zu sein
→ dir ein Retreat wünschst mit Raum für dich, Natur, Genuss und Integration
→ spirituell offen bist und dich von einer besonderen, inspirierenden Energie der Insel tragen lassen möchtest
Dieses Retreat ist genau richtig für dich, wenn du…
Blissful Woman – Dieses Retreat ist für Frauen, die ganz in das weibliche Prinzip eintauchen möchten. Die Hingabe und Genuss kultivieren und verkörpern möchten. Hier geht es nicht darum, etwas erreichen zu wollen, sondern einfach zu sein! Es geht darum, das Leben voll und ganz zu umarmen, den Reichtum zu zelebrieren. Der Fülle und Lebensenergie, die bereits in dir ist, voll und ganz Ausdruck zu verleihen und ihr Raum zu geben. Wir kultivieren diese Praxis schon seit Jahren und möchten dich jetzt auf diese wunderbare heilsame Erfahrung mitnehmen. Jedes Jahr fahren wir beide über die Winterzeit an magische Orte, um die Seele baumeln zu lassen, uns aufzutanken und voll und ganz bei uns anzukommen.
Blissful Woman – Du bist die Fülle, nach der du suchst
Dieses Retreat ist nährend, wohltuend und entspannend. Wir wollen dich erinnern, dass alles bereits in dir ist. Du bist vollkommen, frei und ganz. In diesem Retreat hast du die vollkommene Erlaubnis, dich ganz zu fühlen, den Genuss, die Ekstase, die Freude am Leben in jeder Zelle zu aktivieren, sowohl durch unsere Feminine Embodiment Praktiken, aber auch durch das Leben dort. Die tropische Atmosphäre, die hochschwingende Insel Koh Phangan, das gute Essen, Massagen, das Meer, die Zeremonien. Dieses Retreat aktiviert das tiefe Verständnis in dir, dass du Blissful Women schon immer warst. Diese Erfahrung wird dich so tief berühren und erinnern, dass es danach unmöglich für dich ist, ein Leben unter diesem Standard zu akzeptieren – und du alles in dir hast, um das Leben deiner Träume zu leben.
"Um wahrhaft glücklich zu sein, musst du einfach du selbst sein.Du brauchst keine Anerkennung von anderen –du brauchst nur, dich selbst anzunehmen."
Hier Werden Wir sein!
Stell dir einen Ort vor, an dem du nicht funktionieren musst.An dem nichts von dir erwartet wird – außer, dass du einfach da bist.
Genau hier werden wir sein.
Eingebettet in die tropische Natur von Koh Phangan liegt das wunderschöne Arcana Wellness Center – ein Ort, der dich vom ersten Moment an langsamer werden lässt. Umgeben von Dschungel, warmem Licht und der sanften Ruhe der Insel entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem weich werden darf und dein Körper endlich ankommt.
Du wohnst in liebevoll gestalteten Unterkünften – stilvoll, ruhig und mit einem Gefühl von Weite. Räume, die dich halten und dir gleichzeitig den Rückzug schenken, den du brauchst, um wieder bei dir selbst anzukommen.
Unsere gemeinsamen Sessions finden in offenen, lichtdurchfluteten Yogahallen mit Blick ins Grüne statt – ein Raum, der trägt, ohne laut zu sein.
Zwischen den Sessions darfst du dich einfach treiben lassen.Vielleicht beginnst du deinen Tag mit einem ruhigen Moment am Pool, spürst die Sonne auf deiner Haut oder lässt dich im Wasser tragen. Vielleicht zieht es dich in den Spa-Bereich – mit Sauna, Dampfbad und Eisbad – um noch tiefer loszulassen und deinen Körper bewusst zu spüren.
Es gibt Räume für Stille und Rückzug, genauso wie Orte für Begegnung. Wege durch die Natur, kleine Ecken zum Innehalten und diese besondere Ruhe, die dich immer wieder sanft zu dir zurückführt.
Auch die Küche ist Teil dieser Erfahrung: frisch, nährend, leicht und voller Lebendigkeit. Mahlzeiten, die dich nicht nur versorgen, sondern dich darin unterstützen, klarer zu fühlen und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden.
Und vielleicht ist genau das das Besondere an diesem Ort:Dass du hier nichts werden musst. Sondern dich einfach erinnern darfst.
Embodied Woman Methode
Ein Mix aus Wissenschaft & Körperweisheit
Wir vereinen moderne Psychologie mit uralten Lehren – verbinden Kopf, Herz und Körper, damit du nicht nur verstehst, sondern wirklich verkörperst.
Breathwork & Meditation
Atmung ist einer der wichtigsten Schlüssel für ein erfülltes Leben. Durch bewusste Atemtechniken – inspiriert von Conscious Connected Breathing, der Arbeit von Wim Hof, Pranayama aus dem Yoga und modernen Breathwork-Ansätzen – öffnest du den Zugang zu deinem Nervensystem, deinem Unterbewusstsein und tiefer Entspannung.Meditation hilft dir, dich zu fokussieren, präsent zu bleiben und Vertrauen ins Leben zurückzugewinnen – alles auf feminine, intuitive Weise.
Embodiment & Bewegung
Embodiment heißt: Du bewohnst deinen Körper wieder – ganz.Durch unsere einzigartig selbst kreierten Embodiment-Sessions - inspiriert von Tanz, Yoga, intuitive Bewegung und Non-Linear Movement Method nach Michaela Böhm - findest du zurück in Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Präsenz. Inspiriert von der School of Feminine Alchemy lernst du kraftvolle, tiefgehende Praktiken, um in deine weibliche Energie zu sinken, sie zu verkörpern und in deiner Essenz anzukommen.Du lernst, dich zu spüren, dich zu lieben – und deinen Körper wieder als Zuhause zu erleben.
Energy Work, Tantra & Tao
Hier verbinden wir uralte Körperweisheit mit moderner Praxis.
Es geht darum, das Leben vollständig zu umarmen – mit beiden Füßen fest im Jetzt zu stehen, radikale Annahme für das, was ist, zu kultivieren und dabei ganz du selbst zu sein.
Taoistische und tantrische Lehren bringen dich in Kontakt mit deiner Lebensenergie (Chi, Prana), deiner Sinnlichkeit, deiner inneren Stärke und deinem Herzen.
Wir arbeiten mit Energiefluss, Polarität und dem Bewusstsein, dass alles bereits in dir existiert.
Integration & Self-Leadership
Transformation ist erst echt, wenn du sie lebst. Darum lernst du bei uns, all das in deinen Alltag zu integrieren – mit Self-Coaching-Tools, verkörperten Routinen und einer Community, die dich trägt. Hier geht es um Selbstführung, emotionale Reife und das tiefe Vertrauen, deiner eigenen inneren Weisheit zu folgen – jeden Tag ein Stück mehr.
Mindset & Visionsarbeit
Hier geht’s darum, dein Denken und Fühlen neu auszurichten und dich von Limitierungen zu lösen. Mit Tools aus NLP, Hypnose und Theta Healing - inspiriert von den Lehren von Tony Robbins, The Work nach Byron Katie, Vianna Stibal uvm - lernst du, alte Glaubensmuster zu wandeln und dein Unterbewusstsein neu zu programmieren. In der Visionsarbeit - inspiriert durch die Arbeit von Dr. Joe Dispenza - erschaffst du deine zukünftige Realität: nicht irgendwann, sondern jetzt.
Emotionsarbeit & Emotional Release
Gefühle sind im Körper gespeichert. Gefühle sind auch pure Energie – und wenn sie fließen dürfen, entsteht Freiheit. Mit Techniken aus der körperbasierten Trauma-Arbeit (nach Peter Levine) lernst du, Emotionen zu fühlen, ohne dich darin zu verlieren.Wir arbeiten mit Impulsen aus der somatischen Arbeit, Embodied Expression und modernen Emotional-Release-Methoden, damit du deine Emotionen befreist und als Kompass und Superkraft nutzen kannst.
Impressionen
So kannst du dir die Tage vorstellen
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Du spürst, dass dich etwas ruft – bist dir aber noch nicht ganz sicher, ob dieses Retreat das Richtige für dich ist?
Dann lass uns persönlich sprechen. In einem kostenlosen 15-minütigen Call klären wir deine offenen Fragen, sprechen über deine Wünsche und schauen, ob diese Reise zu dir passt.
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Unsere Geschichte
Elo war schon immer eine Rebellin, sie wusste stets, was sie wollte. Jedoch sagte ihr ihr Umfeld ständig, was ihr guttun würde und was richtig für sie ist, sodass sie immer gegen alles mühselig ankämpfen musste. Zudem kämpfte sie auch unbewusst gegen sich selbst und verurteilte ihr ganzes Sein. Sie fühlte mich selbst verloren und taub und war süchtig nach extremen Situationen, um überhaupt etwas zu spüren. Das führte dazu, dass sie ihrem Körper und sich selbst sehr viel Schaden zugefügte. Melissa war in der Vergangenheit oft ein typischer „people-pleaser“: sie wollte es immer allen recht machen aus Angst vor Ablehnung und dabei setzte sie sich selbst extrem unter Druck. Sie hatte einen sehr starken inneren Selbstkritiker und war dadurch oft im Stress und mit der Aufmerksamkeit im Außen. Was denken die anderen? Werde ich abgelehnt? Sie spürte den Kontakt zu sich selbst nicht und verlor sich immer wieder im Außen
Gemeinsam haben wir 2019 Dance between Dimensions gegründet – eine Schule für Körperarbeit und Bewusstsein. Aus dieser Vision ist heute Embodied Woman entstanden: ein Ort, an dem Frauen ihre Kraft, Sinnlichkeit und innere Freiheit entdecken und leben können.
Wir verbinden Embodiment, Tanz, Yoga, Meditation, Coaching, Psychologie, Taoismus und energetische Arbeit zu einem einzigartigen Ansatz, der tief unter die Oberfläche geht. In unseren Seminaren und Workshops – online und offline – haben wir bereits über 1.000 Frauen auf ihrem Weg begleitet, Blockaden zu lösen, in ihre Essenz zu kommen und ein erfülltes, freies Leben zu gestalten.
Elo bringt ihre Expertise als Yogalehrerin, Ernährungsberaterin, LTC Coach, Tänzerin und Theta Healing® Practitioner ein – und verkörpert pure Lebensfreude und Körperweisheit.
Melissa wirkt als Psychologin (M.Sc.), Feminine Embodiment Coach, Greator Coach und Non-Linear Movement Method® Teacher – mit einer tiefen Leidenschaft für innere Transformation und gelebte Authentizität.
Mit Embodied Woman schaffen wir Räume, in denen Frauen sich selbst empowern, ihre Divine Woman aktivieren und in Liebe, Flow und Selbstermächtigung ihr Leben gestalten können
Über Embodied Woman
FAQ
Muss ich Dinge tun, die ich nicht möchte?
Auf keinen Fall. Uns ist es sehr wichtig, dass du nur so weit gehst, wie es für dich stimmig ist. Es geht bei uns auch viel darum, dass du lernst deine eigenen gesunden Grenzen zu setzen und auf dich achtest. Gleichzeitig motivieren wir dich ein wenig aus deiner Komfortzone heraus zu gehen, damit du neue Erfahrungen machen kannst und deinen Horizont erweiterst.
Ich bin oft im Kopf und habe Schwierigkeiten aus mir heraus zu kommen. Bringt es mir etwas?
Dir geht es, wie sehr vielen Frauen. Das Besondere bei uns ist die Körperarbeit. Wir nehmen den Körper wirklich mit und bringen dich in während des ganzen Wochenendes in Kontakt mit deinem Körper. Das wird dich automatisch aus dem Kopf bringen.
Sind die Veränderungen nachhaltig?
Wir kennen das sehr gut diese kurzfristigen Erfolge. Das ist sehr frustrierend. Bei vielen Workshops arbeitet man nur auf der mentalen oder kognitiven Ebene. Allerdings sind wir multi dimensionale Wesen und da gilt es außerdem die emotionale, körperliche und energetische Ebene zu berücksichtigen. Der Unterschied bei uns ist, dass es um tiefe Verkörperung geht und Berücksichtigung aller dieser Ebenen. Das ganze Wochenende ist darauf ausgerichtet, dass es auf einer zellulären Ebene arbeitet. Sodass dein ganzes Sein ganzheitlich mitgenommen wird. Natürlich darfst du einige Dinge, wie z.B. dienliche Gewohnheiten dann nach dem Seminar weiter integrieren und das Leben testet auch gerne mal, ob man in alte Muster zurück fällt. Du wirst merken, dass die Energie dahinter allerdings eine andere ist und deine emotionalen Reaktionen sich verändern.
Ich habe so etwas noch nie gemacht. Gibt es Voraussetzungen?
Wir freuen uns, dass du dich für diese Arbeit interessierst! Sehr viele Frauen, die zu uns kommen, haben noch nie ein Frauen-Seminar besucht. In unseren Räumen achten wir darauf, dass sich alle wohl fühlen und du wirklich eintauchen kannst in die weibliche Energie. Das einzige, was du brauchst, ist eine Offenheit für Neues, Bereitschaft nach innen zu schauen und Freude an Bewegung.
Bin ich zu alt oder zu jung für das Retreat?
Wir haben bei den Divine Women Retreats eine bunte Mischung aus allen Altersgruppen 🙂 von 16 bis 70 Jahren sind die Frauen vertreten. Jede Frau, egal in welchem Alter ist eine Bereicherung für das Retreat und wir können als Frauen wunderbar voneinander lernen. Wenn du körperlich nicht so fit bist, ist das gar kein Problem. Du gehst immer nur so weit, wie es für deinen Körper richtig ist. Wir nutzen zwar viel Bewegung, allerdings sind es meistens keine körperlich anstrengenden Übungen und du kannst sie stets anpassen.
Lohnt sich das Investment?
Wir können mit Gewissheit sagen: die beste Investition, die du machen kannst, ist die Investition in dich selbst. Wir halten das Divine Woman Retreat bereits seit 3 Jahren und bekommen jedes Mal überragendes Feedback. Für viele Frauen verändert sich nach dem Retreat sehr viel zum Positiven in der Art und Weise, wie sie mit sich selbst umgehen und wie das Umfeld auf sie reagiert. Wenn du dich darauf einlässt und all in gehst, wirst du genau die Dinge mitnehmen, die gerade wichtig für dich sind. Wir sind sehr überzeugt von unserer Arbeit und wissen, dass sie funktioniert.
Kann ich nur an einzelnen Tagen teilnehmen?
Eine Teilnahme an einzelnen Tagen ist nicht möglich. Das Retreat ist so aufgebaut, dass die Inhalte aufeinander aufbauen und wir gemeinsam auf eine Reise gehen. Wir öffnen gemeinsam den Raum freitags abends und schließen gemeinsam sonntagabends. Das ist auch wichtig für die Gruppendynamik und die Prozesse, die auf diese Weise viel kraftvoller und tiefer gehen.